Yogahafen. Ankommen. Auftanken. Loslassen.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung miteinander verknüpft werden, so dass ein Wechselspiel aus Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers entsteht.

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches den Körper kräftigt, dehnt und beweglicher macht. Beim Pilates steht die konzentrierte und kontrollierte Ausführung der Bewegung im Vordergrund.

Faszientraining

Faszientraining ist eine Trainingsmethode, die unter anderem durch langsames, intensives Dehnen, Massage mit der Faszienrolle und Übungen zur Körperwahrnehmung zu geschmeidigen, gesunden Faszien führt.